Agglegénylak újragondolva

2015-05-08 at 10:41

Az agglegények a férfiak azon csoportja, ahová azon hímneműek tartoznak, akik már bőven benne vannak a házasulandó korban, mégsem érdeklődnek különösebben a téma iránt. Jól megélnek egyedül, élvezik a szabadságot, és eszük ágában sincs bármiféle korlátot szabni maguknak. Sajnos, azonban ennek is megvan a hátulütője, hiszen rengeteg sztereotípia alakult ki velük kapcsolatban. A legtöbben büszkén felvállalják életstílusukat, és tűrik az ezzel kapcsolatos megszólásokat, ítéleteket, hiszen tudják, hogy rájuk nem érvényesek.

Agglegénylak

Az egyik leginkább általánosított tény az agglegényekkel kapcsolatban, hogy nem tartják tisztán otthonukat, illetve egy árva garast sem fordítanak szép bútorokra, a dekorációról pedig inkább ne is beszéljünk. Természetesen ilyen agglegények is léteznek, de azért szép számmal (talán egyre többen) bebizonyítják ennek ellenkezőjét.
Bizony, az agglegények igenis követik a divatot, és sok nőt megszégyenítő módon igényesek magukra, illetve környezetükre.

Milyen a mai kor agglegényeinek lakása?

Röviden: kompakt, modern, minimalista stílusú, praktikus. Egyszerű, kényelmes bútorokkal berendezett, férfias színekkel és dekorációs tárgyakkal kiegészített.

A hálószobából nem hiányozhat a hatalmas franciaágy, mellőle egy kis asztal a laptopnak, egy kényelmes fotel, az ággyal szembe pedig egy hatalmas tévé.
De hasonló a helyzet a nappaliban is, ahová nem kell más csak a legmodernebb tévé és hifi berendezés, egy jó nagy kanapé a haveroknak, illetve egy dohányzóasztal. Ezek a bútorok természetesen a legmenőbb boltból származnak, és mindenféle díszítéstől mentesek (minimalista). A férfiak által közkedvelt fekete, barna, szürke színekben pompáznak, bőr, rozsdamentes acél, vagy üveg felületük pedig letisztult látványt nyújt.
A fürdőszoba általában egyszerűen berendezett, és viszonylag kevés tárolóval van ellátva, hiszen egy férfinak nincs szüksége több tucat szépségápoló termékre. Megvannak az évek alatt jól bevált termékek, amit minden nap használnak, és kész.
A legvitatottabb helyiség talán a konyha, ami abszolút egyén függő, hogy ki mennyire használ ki. Valaki, aki imád főzni, hiába férfi, akkor is igényli a nagy konyhát, és ez a XXI. században egyre gyakoribb. Természetesen azért sokan vannak még mindig, akik a kisebb, kompaktabb konyhát részesítik előnyben. Ahhoz, hogy a bútor egyik eleme se üssön el a lakás többi részétől, sokan egyedi konyhabútort készíttetnek. Melyik férfi szereti kiadni a kezei közül az irányítást? Egyik sem! Ezért is szeretik maguknak megtervezni, majd legyártatni a nekik tetsző bútorzatokat.
Az agglegénylak minden helyiségében akadnak kisebb-nagyobb dekorációs tárgyak, melyek illenek az adott szoba hangulatához. Ezek legtöbbször valamilyen sporttal, járművel, vagy egyéb férfias hobbival kapcsolatosak:

Agglegénylak

Agglegénylak

Ön is ülőmunkát végez? Változtasson szokásain minél előbb!

2015-05-05 at 14:12

A hosszú órákon át tartó ülés bizony nagyon is káros az egészségére, ha hiszi, ha nem! Az elmúlt években több kutatás is azt igazolta, hogy az ülőmunka a mai kor népbetegsége. Olyan, mint régebben a dohányzás, amiről először sokan azt hitték, hogy nem ártalmas. Tévedtek! Az üléssel kapcsolatban a helyzet olyannyira súlyos, hogy a heti 40-50 órás ülőmunkát, egy-két edzés sem tud helyrehozni. Többre van szükség! Nem véletlenül találták ki az állítható asztalokat, amit percek alatt álló pozícióba lehet használni. Viszont ne szaladjunk ennyire előre, először nézzük meg, pontosan milyen egészségromboló hatása van a sok ülésnek.

Az csak egy a sok közül, amit mindenki tud, hogy fájdalmas gerincproblémák kialakulásához vezethet, ezen kívül ugyanis nagy szerepe van a túlsúly gyarapodásában, illetve több intim betegséghez is köze van.

Nőknél jelentkező tünetek:
A méhre, petefészkekre és a húgyhólyagra ránehezedő belek súlya kisebb-nagyobb gondokat szülhet. Alhasi gyulladások (petefészek, hólyag), felfázás, széklettartási problémák, illetve aranyér is egyre gyakrabban előfordulhat. Ezek a kellemetlenségek sajnos kortól függetlenül minden nőt érintenek, sőt előrehaladottabb állapotban a szervek süllyedése is jelentkezhet (pl.: méhsüllyedés, végbélsérv, hólyagsérv). És akkor még nem is beszéltünk az állandó üléshez kötött munka során kialakult egyéb rossz életmódbeli szokásról. Sokan ugyanis annyira elkényelmesednek, hogy e köré szervezik, alakítják ki új szokásaikat, például kevesebbet isznak, hogy ne kelljen olyan gyakran felállni, vagy sokáig tartogatják, amit nem kellene.

Férfiaknál jelentkező tünetek:
Már egészen fiatal kortól kezdve kialakulhatnak potencia zavarok, vizelési (prosztata) panaszok. Az olyan életmódbéli rossz szokások, mint például a wc-n üldögélés-olvasgatás, a pocak növesztése, valamint a dohányzás is hozzájárul az intim területek gyengüléséhez. Mindezek együttvéve pedig komoly egészségromlást eredményezhetnek.

Felmérések szerint több súlyos, maradandó, vagy visszatérő betegséghez vezethet az éveken át folytatott ülőmunka. Aki ilyet végez, sokkal nagyobb eséllyel számíthat bélrák, prosztatarák, vagy végbéldaganat kialakulására. De olyan népbetegségnek számító kellemetlenséget is fokozhat, mint például az aranyér. A tabutémának számító végbél betegségek (végbélrepedés, aranyér) az ülőmunkát végzők között 50-85% százalékos aránnyal fordulnak elő.

Megelőzés!
Sok esetben nincs mód a folyamat visszafordítására, így az egyetlen amit tehet, hogy megelőzi ezt. Például ilyen módokon:

  • Iktasson be rendszeres szüneteket a munkája során: sétáljon egyet, mozgassa át minden végtagját!
  • A gurulós irodai székét váltsa le egy fix székre, fitness labdára, vagy egyéb speciális ülőalkalmatosságra!
  • Fogyasszon napi 3-4 liter tiszta vizet, illetve figyeljen változatos étrendjére!
  • Amint szükségesnek érzi, menjen ki a mosdóba és könnyítsen magán!
  • Vezessen be a napirendjébe 10 perces intim tornát, melyet otthon egyedül, vagy egy szakértő felügyelete alatt végez el.

Fűtéskorszerűsítési lehetőségek

2015-05-01 at 12:35

Most nincs szükség fűtésre, hiszen itt a nyár, mégis ilyenkor érdemes elgondolkodni azon, szükséges-e fűtésrendszerünket felújítani. Az ilyen jó időben van lehetőség ugyanis arra, hogy szakemberek segítségével elvégezzük a szükséges munkálatokat. Így, mikor beköszönt a tél, már egy sokkal modernebb és gazdaságosabb megoldással indíthatjuk be új rendszerünket. De milyen technikák állnak a rendelkezésünkre most? Az alábbiakban összegyűjtöttük a lehetőségeket:

Kazáncsere
A kazán lecserélése sokszor elkerülhetetlen, már csak azért is mert elavulttá válhat. Az első és legfontosabb lépés ilyenkor a jó szakember kiválasztása, aki ezután mindenben a segítségünkre lesz. Majd a második lépés, mely ugyanolyan fontos mint az első, illetve azzal együtt jár, az a kémény teljes kipucolása, rendbetétele. Nos, ezek után kell kiválasztani az új kazánt, ami majd sokkal megbízhatóbb és hatékonyabb lesz, mint régi társa. Fontos tudni, hogy a régi típusokkal ellentétben, ma már léteznek úgynevezett turbós kazánok, melyek nem a lakásból veszik az égéshez szükséges levegőt, hanem egyedi levegő-bevezetésük útján a kültérből. Ez a típus sokkal biztonságosabb, hiszen kizárható a szénmonoxid-mérgezés lehetősége, ha tehetjük mindenképp ezt kérjük a szerelőtől!

Faelgázosító kazán
Sokan a meglévő gázkazán mellett szeretnének fával is fűteni, hogy így csökkentsék rezsi számlájukat. Ma már ennek sincs akadálya, csupán kell hozzá egy jó puffertároló. Ha ugyanis egy fakazánnal elkezdünk tüzelni, akkor szinte teljes teljesítménnyel leég a fa. Az ekkor termelt hőmennyiséget el kell tárolnunk egy puffertartályba, hogy utána szépen lassan abból lehessen a valódi fűtési hőigénynek megfelelően a termelt hőt felhasználni. Kialakítása előtt érdemes végiggondolni, hogy hol lesz a tároló helye, hiszen ezek nem kevés helyet foglalnak. Továbbá fontos, hogy a fatüzelésű kazánnal egy időben nem üzemelhet egy kéménybe kötött másik fűtőkészülék! A rendszer megépítéséhez kérjünk segítséget szakembertől!

Hőszivattyú
Ma az egyik legmodernebb fűtési technológiának számít a hőszivattyú. Nem csak, hogy nagyon hatékony, de emellett környezetbarát is. A hőszivattyú használatának célja, a hőenergiával való gazdálkodás. Működése során az alacsonyabb hőmérsékletű környezetből hőt von ki és azt a magasabb hőmérsékletű helyre szállítja. A technika nem annyira új, hiszen a hűtőgépek is hasonlóan működnek: a szekrény belsejéből elszállítják a hőt, majd ezt a hőmennyiséget a hátulján levő csöveken leadják. Sok tényezőt kell figyelembe venni a rendszer kiépítése előtt, például, ha a túl kicsi vagy túl nagy hőszivattyút választunk, nem fog megfelelően működni, és akár rá is kell majd fizetnünk. Éppen ezért, ha a hőszivattyúk mellett döntünk, forduljunk szakértő segítséghez!

futeskorszerusites