Metafolk

Sokan azt gondolják, hogy a digitális nyomtatási technológiák elterjedésével a szórólap nyomtatás területén a hagyományos ofszet gépek háttérbe szorulnak, mert használatuk drága és nehézkes. Igaz, hogy az ofszet nyomdagép használatához proof és nyomólemez elkészítése szükséges, valamint a beállás során nagy példányszámú a selejt, emiatt megnövekszenek a nyomtatás költségei.
Ugyanakkor, ha fontos a nyomat minősége – színhelyesség, élesség, képtisztaság – még mindig az ofszet nyomás adja az elérhető legmagasabb minőséget.
A közepes és nagy példányszámú szórólap nyomtatási igények esetén az ofszet szórólap nyomtatás kifejezetten költséghatékony választás. Adott példányszámtól – ami a konkrét szórólap paramétereitől függ – az egy darabra vetített nyomtatási költség akár alacsonyabb is lehet, mint digitális nyomtatás esetén.
Természetesen az ofszet nyomdagépek fejlődése sem állt meg a nyomtatás digitalizálódásának hajnalán. A napjainkban alkalmazott nyomdagépek számítógép-vezéreltek, sőt a nyomólemezt is komputer készíti. A beállás így gyorsabb, egyszerűbb és precízebb, a selejt kevesebb, mint évtizedekkel ezelőtt.

Az ofszet nyomás előnye, hogy az elkészített nyomólemez alkalmazásával kb. egymillió példányszámig a tökéletesen egyforma és kiemelkedő minőségű nyomat készíthető el.
Az innovatív ofszet nyomdagépek fel vannak készítve arra, hogy a legkülönfélébb papírokkal dolgozzanak. Változatos papírminőség és -vastagság, környezetbarát és különleges, hagyományos előállítású papírokat egyaránt választhatunk, sőt a nyomdafesték is rendkívül széles kínálatban áll rendelkezésre a szórólap nyomtatáshoz.

A lakberendezők egyöntetű véleménye szerint a műgyanta burkolatokat napjainkban az egyik legtökéletesebb innovatív burkolat. Alkalmazhatók a fürdőszobák falainak, padlózatának, vagy éppen a medencék burkolására kül- és beltéren egyaránt.

Hazánkban is folyamatosan egyre népszerűbbé válnak a különös formavilággal és élmény elemekkel kombinált medencék. Kétségtelen, hogy a közelmúltig az üvegmozaikok felhelyezésével a fürdőszobák és medencék teljesen egyedivé varázsolhatóak voltak, mindenekelőtt azokkal a különleges formájú üvegmozaikokkal, amelyek hálós szerkezetüknek köszönhetően ragasztottak fel az érintett felületekre. Ám amennyi előnyük, annyi hátrányuk is van.
Az üvegmozaik népszerű, ám kevésbé költséghatékony burkolat. Az üvegmozaik alapanyaga – mint nevéből is kiolvasható – valóban üveg, amely számos előnyt és hátrányt is jelent alkalmazása során. Kiváló sav és lúgállóságuk, nagy kopásállóságuk mellett darabolásuk és felragasztásuk szakértői kezek hiányában korántsem problémamentes.

Az üveg hatású műgyanta burkolatok ezen a területen is áttörést jelentenek. A padló- és falburkolásnak ez a forradalmian új eljárása a régi kerámia, vagy épp üveg mozaikkal burkolt felületekkel ellentétben mindenekelőtt ellenállóságának köszönhetően váltak igen közkedveltté. A fürdőszobákban és lakásunk más helyiségeiben is lerakható üveg hatású műgyanta burkolat több funkciót is képes ellátni egyszerre. A műgyanta burkolatok ellenállóságukon túl sokkal esztétikusabbak is, amely a régebbi burkolati megoldásoknál eddig hasonló mértékben nem volt kivitelezhető. Az eljárás egyrészt tökéletesen leszigeteli a műgyantával befedett felületeket. Ebből adódik az üveg hatású műgyanta burkolatoknak az a rendkívül előnyös tulajdonsága, hogy felületén nincs vízátszivárgás. A hagyományos üvegmozaikokkal ellentétben a felületen ugyanis fugák sincsenek.

Az ilyen burkolatok esztétikailag szinte kimeríthetetlen ötletgazdagsággal variálhatók, hiszen szinte bármilyen design megvalósítható általuk. Fürdőszobákban és medencék padló- és oldallapjainak burkolására azért is népszerűek, mert felszínük egyszerűen és gyorsan takarítható, valamint igen jól ellenállnak az UV sugaraknak. Utóbbiakon túl rendkívül jól védekeznek a klór- és egyéb fertőtlenítő anyagok maró hatásaival szemben is. A medencét fenntartó háztartások egyik legnagyobb problémáját a szabadtérben kialakított medencék téli védelme jelenti. Az üveg hatású műgyanta burkolatok a téli- és nyári évszakok között tapasztalható intenzív hőingadozásnak is kiválóan ellenállnak. A műgyanta burkolat védelmet nyújt tehát az időjárás viszontagságaival szemben is. A burkolásra alakult vállalkozások a technológiához a legjobb – főleg olasz – műgyanta termékeket használják, amelyeket laboratóriumi körülmények között fejlesztettek ki vegyészek. Az epoxi gyanta hőre keményedő polimerként sokoldalúságával fürdőszobák és medencék burkolása esetén is egyedi megoldásokat tesz lehetővé.

A karácsony elmaradhatatlan kiegészítője a mézeskalács és a bejgli. A karácsonyi sütés-főzés alkalmas idő arra, hogy az ember kikapcsolódjon, vagy éppen át tudja gondolni teendőit, például azt, hogy mivel lepje meg családtagjait, rokonait a szent ünnepen.

A kis gyerkőcöknek sosem könnyű kitalálni mi lenne a legmegfelelőbb ajándék. Az ő esetükben a hasznos ajándékokkal legfeljebb csak a szülőknek kedvezünk, viszont plüssjátékból és más társasjátékokból, babákból, kisautókból valószínűleg már felhalmozódott annyi, hogy szintén nem okozunk vele nagy meglepetést a kicsiknek.
A karácsonyi készülődés során, a mézeskalács és bejgli tésztájának gyúrása és formázása közben még ötletet is meríthetünk. A gyurmát ugyanis imádják a gyerekek, de a hagyományos, csak néhány színben elérhető, formázható anyag már nem új keletű a kicsik körében, viszont a gyurma újragondolt változata annál inkább!

A 21. század nagy újdonsága az intelligens gyurma, amely attól különleges, hogy számos tulajdonságot és állagot képes felvenni. Nyúlik, folyik, ha szeretnénk, pattan vagy törik. Sötétben világít, a hőre képes megváltoztatni a színét és mágnesezhető is.
Ennél a játéknál a kreativitásnak semmi sem szabhat határt. Ezzel a gyurmával gyakorlatilag bármilyen forma kialakítható és a különleges anyagnak köszönhetően kísérletezésre és szórakoztatásra egyaránt alkalmas.
Ha gyengéd mozdulatokkal nyúlunk hozzá, könnyedén nyújtható, mint a hagyományos gyurma. Ha golyót formázunk belőle, akár labdázhatunk is vele, mert ugyanúgy képes pattogni, mint egy kis gumilabda.
Erős ütés hatására úgy törik, mint az üveg, ha pedig két oldaláról ellentétes irányban húzzuk, szakad akár a papír. Kezünk melegének és a fénynek hatására kaméleonhoz hasonlóan képes a színváltoztatásra.

Rendkívül sokoldalú és kreatív játék kisgyermekeknek és kamaszoknak egyaránt. Titka a speciális anyagában rejlik, melyet amerikai felfedezőknek köszönhetünk. Egészségre teljesen ártalmatlan, nem tartalmaz káros anyagokat, a legkisebbeknek is bátran adható a játék, nem vált ki allergiás reakciókat. Az intelligens gyurma hosszútávon használható anélkül, hogy megkeményedne, vagy kiszáradna. Évek elteltével is puha és formázható marad. Használata során a hosszú szavatosság érdekében csak arra kell ügyelni, hogy ne legyen piszkos, óvjuk a sok portól és más szennyeződésektől.

Egzotikus luxus nyaralást említve sokaknak először csak Bali, Hawaii és az ezekhez hasonló szigetvilágok jutnak eszébe, a végtelen tengerrel, a finom koktélokkal és a homokos tengerparttal. Pedig ezeknél létezik sokkal izgalmasabb hely is, ahol ráadásul közvetlen kapcsolatba kerülhetünk a természettel, a növényekkel és az állatokkal.

Többeknek soha nem jutna eszébe például az afrikai szavanna közepén koktélozgatni és hűsölni egy medencébe. Egyszerűen csak azért, mert nem tudják hogy ez is lehetséges, mégpedig nem is akármilyen környezetben! Bizony, már nem csak a sátras afrikai utakról beszélhetünk, hiszen az elmúlt években kész paloták, hotel komplexumok épültek fel eme forró éghajlati övezetben. Aki attól félne, hogy Afrika emiatt elveszti a varázsát, egy cseppet se féljen, hiszen pontosan az a lényeg, hogy a természettel karöltve, szinte észrevehetetlen legyen a szálloda a szavannai növényzet között.

Egy ilyen afrikai út tele van izgalommal és szokatlanabbnál szokatlanabb szituációkkal (pl.: mikor egy elefánt simogató ormánya kelt minket a hajnali órákban…). Ugyanakkor az is biztos, hogy az élmény feledhetetlen lesz az egész család számára – kicsiknek és nagyoknak egyaránt – hiszen a természetbe olyan bepillantást nyerhetünk, amire kevés hasonló lehetőség adódik az életben.

Ne hagyjuk ki a szervezett szafari utakat, hiszen ki tudja mikor lesz lehetőségünk megint szabadon harcoló oroszlánokat, legelésző zsiráfokat, csordákban futó zebrákat látni!
Az afrikai szafarik alkalmával különösen fontos, hogy betartsuk a szervezők által előírt szabályokat, hiszen bármennyire is ismert terepen visznek minket a vezetők, az állatok viselkedése mindig kiszámíthatatlan marad.

Mennyire mélyre kell ezért nyúlnunk a pénztárcánkba? Az árat a szafari hossza, a választott szálláshelyek kategóriája és a résztvevők létszáma befolyásolja. De ha azt szeretnénk, hogy minden tökéletesen sikerüljön a kalandos utazásunk során, keressünk fel egy utazási irodát! Így se a reptéren, se a vám vizsgálaton, sem pedig a szálláson nem fognak minket meglepetések érni.

Természetesen mielőtt a „CO hegesztésre“ alkalmas hegesztőgépeket vesszük nagyító alá – akár vásárlás okán, akár más egyéb célból – nem árt tisztában lennünk azzal, hogy: fogyóelektródás védőgázas ívhegesztés több különféle kialakítású hegesztőgépekkel is elvégezhető. A technológia alkalmazásához (az un. fokozatkapcsolós gépeknél) a használni kívánt lapos jelleggörbét lehet kiválasztani az alkatrész megfelelő helyzetbe állításával. Utóbbival lehet a hegesztéshez szükséges feszültség értéket pontosan beállítani. Külön érdemes kihangsúlyoznunk, hogy a huzalsebesség fokozatmentesen állítható be, amelynek segítségével nemcsak a leolvadási teljesítmény határozható meg, de „belőhető“ a hegesztő áram mértéke is.

A technológia fejlődéséről közérthetően…

Az évtizedekkel korábbi gyakorlattal ellentétben a legkorszerűbbnek mondható fogyóelektródás védőgázas hegesztőgépek már rendelkeznek olyan kiegészítő funkciókkal is, mint a fokozatmentes feszültség beállításának lehetősége. Az innovatív megoldásoknak köszönhetően a hegesztőgépek inverteres áramforrásúak, és ez a körülmény megfelelne akár impulzushegesztésre is. Mit jelent ez? Az inverteres áramforrással rendelkező gépek nagyságrendekkel nagyobb és természetesen gyorsabb szabályozásra képesek, mint a hagyományos áramforrással rendelkező gépek. Miért lehet előnyös? Mindenekelőtt azért mert ezáltal a hegesztési folyamatokba is meglehetősen rövid időn belül, még a zavaró hatások kialakulása előtt képesek beavatkozni. Érdemes utalnunk még arra is, hogy a fogyóelektródás védőgázas hegesztőberendezéseknek egyik elhanyagolhatatlanul fontos egysége az un. huzalelőtoló, amely tulajdonképpen felelős a hegesztőhuzal egyenletes és pontos előtolásáért. Természetesen olyan eset is előfordulhat, hogy a huzalelőtoló az áramforrással egybeépített. Ebben az esetben kompakt berendezésről beszélünk. Az ilyen típusú kialakításnak nagy előnye van, mert egyszerűbb és financiálisan olcsóbb is a hegesztőgép. Hátránya ugyanakkor, hogy a hegesztőgépet megfelelően – sokszor zavaróan – közel kell vinni a hegesztés helyszínéhez.

CO hegesztőgépek és beállításuk

Előfordulhatnak olyan esetek is, hogy a munkafolyamat megköveteli a hegesztőgép hatósugarának megnövelését. Ebben az esetben biztos hogy az un. „levehetőhuzalelőtolós“ berendezésre van szükségünk. Ilyen helyzetekben az áramforrás és a huzalelőtoló közé egy speciális összekötőkábel-készlet kerül, amely nem kizárólag a vezérlőkábelt tartalmazza, de helyet biztosít a hegesztőkábel, a gáztömlő és – természetesen vízhűtéses berendezés esetén – a hűtővíz tömlőknek is. Ezek után már evidenciának tekinthetjük, hogy a szóban forgó összekötőkábelnek a változtatható hossza határozza meg az áramforrásnak a hegesztés helyszínétől való távolságát. Érdemes tudni, hogy „levehetőhuzalelőtolós“ kialakítású berendezésre van szükségünk abban az esetben is, amennyiben valamilyen oknál fogva az áramforrás nem vihető elegendően közel a hegesztés helyszínéhez, mint például hídépítésben.

Irodákban, szállodákban, kávézókban, sőt ruhaüzletekben is egyre többször találkozhatott matricával díszített falakkal. Nem csak nagyon mutatós, nagyon egyedivé is teszi az adott helyiséget. Ha ezeket látva Ön is elgondolkodott már egy-két falmatrica beszerzésén, itt az idő, hogy belevágjon! Tegye otthonát még színesebbé és barátságosabbá!

El sem tudja képzelni milyen sok falmatrica közül válogathat egy webáruházban! Létezik egy és több színű, tenyér méretűtől egészen teljes falat beborító nagyságúig mindenféle mintájú és textúrájú. Sőt, ha díszítés nélküli, unalmas notebookja, vagy bármilyen sima felülete van (például szekrény, hűtő vagy tükör), amit szeretne egyedibbé tenni, azt is nyugodt szívvel felmatricázhatja. Soroljuk is a falmatrica legfőbb előnyeit:

• Remek áron lehet hozzá jutni. Sokkal olcsóbb, mint festéket vagy tapétát vásárolni.
• A falmatricával nem keletkezik plusz hulladék és kosz. Nem csöpög le a festék, és nem kell ecseteket meg vödröket kidobálni utána.
• Nagyon egyszerűen (szakértő beavatkozása nélkül) tehetők fel és szedhetők le. Nem károsítja a falfestéket, így egyszerűen követheti a trendeket, könnyebben megfelelhet gyermeke gyorsan változó igényeinek (vagy ha egyszerűen csak megun egy-egy ábrát.
• Bármilyen témát vagy stílust egyszerűen kialakíthat a falmatricák segítségével. Az űrtől kezdve, a zöld erdőkön keresztül, egészen a romantikus hangulatig minden szobába megtalálhatja az ideális választást.
• Remek választás, ha egy üres falat szeretne valahogy élettel megtölteni. Ahelyett ugyanis hogy vásárolna egy új, drága bútordarabot (amire amúgy semmi szüksége), stílusos új képet varázsolhat a falra.
• Szinte bármilyen felületre felragasztható, lehet az régi tapéta, frissen festett fal, fa lambéria vagy akár üveg (ajtó, ablak) is.
• Azok a matricák, melyek sok kisebb részből állnak, azért praktikusak, mert saját ízlése alapján rakhatja akár a szoba több különböző pontjára is. Ezt a gyerekek is nagyon szeretik, hiszen így maguk díszíthetik fel szobájukat, úgy ahogy nekik tetszik.
• Az irodájába akár kész motivációs üzeneteket is kiragaszthat, vagy ha van egy kedvenc szólása, mondása, a matrica betűkből azt is egyszerűen kirakhatja.

Kétség kívül a sci-fi szerzők élvonalába tartozik Arthur C. Clarke, Frank Herbert és Isaac Asimov. Mellettük is lehetne még említeni olyan szerzőket, akik gondolkodásra ingerlő, szórakoztató, nagyszerű stílusban megírt könyveket tettek le az asztalra, de talán mindenki egyetért abban, hogy Asimov, Herbert és Clarke a sci-fi élvonalát képviseli – ha esetleg azt már nem is állítjuk róluk, hogy a legjobb három szerzőről van szó (mondjuk Heinlein vagy Lem rovására osztva ki a dobogós helyeket).

Herbert Dűne könyvei a sci-fi valódi mesterművei, annál inkább sajnálhatjuk, hogy a szerzőnek nem sikerült befejeznie a Dűne első kötetéből kinövő könyvsorozatot. Sajnos Herbert viszonylag fiatalon hunyt el, de legalábbis voltak még ötletei az asztalfiókban. A Dűne világa egy kimeríthetetlen fantáziavilág, nem véletlen, hogy megálmodójának (vagy megteremtőjének) sokan léptek a nyomába, és bővítették új kötetekkel a hat könyv után torzóban maradt Dűne-sorozatot.

Asimov az Alapítvány-trilógia miatt lett világhírű szerző, hiszen a köteteket számtalan nyelvre lefordították. Talán értelmetlen és reménytelen lenne megválaszolni azt a kérdést, hogy miben áll Asimov Alapítványának elképesztő sikere. Egyrészt nyilvánvalóan nem lehet megfogni egy tényezőt, amely ezeket a mesterműveket kiemel a sci-fi-könyvek közül, másrészt Asimov nem csak az Alaptvánnyal, de más köteteivel is igen magasra tette a mércét – vagyis kiválósága nem csupán egy kötetben vagy egy témában mutatkozott meg. Igazán sajnálhatja, aki nem tud jól angolul, hogy Asimov munkáinak egy részéhez nem fér hozzá. Ugyanakkor igaz, hogy a csúcsokat jelentő Asimov-könyvek mind hozzáférhetők magyarul.

Arthur C. Clarke sajnos a fenti két szerzőhöz hasonlóan nincs már velünk. 91 éves koráig élt a sci-fi csodás mestere, aki húszéves korában kezdte publikálni műveit, és élete semmiképpen sem egy foteltudós és fotelíró élete volt. Sci-fi szerzőként ledoktorált, tudományos kutatásokban vett részt, a háborúban tanította a katonákat a radar használatára, felfedezte egy ókori templom romjait Srí Lanka mellett, sikeres szerzőként 1979-ben bejelentette, hogy nem ír többet, 1988-tól főleg társszerzőként dolgozott izomsorvadásos betegsége miatt, 1994-ben Nobel-díjra is felterjesztették – de nem irodalmi, hanem békedíjra. Kisbolygót neveztek el róla, 1998-ban lovaggá ütötték. Egyedülállóan érdekes pályája során hála istennek egyedülállóan érdekes könyveket írt, és Clarke kötetei a sci-fi irodalom legkiválóbb alkotásai közé tartoznak.

Clarke-hoz kapcsolódva adódik, hogy megemlékezzünk néhány olyan kötetről, amelyeket jobban ismerünk a hozzájuk kapcsolódó filmek miatt, mint saját jogukon. Aligha szentségtörés kijelenteni, hogy a Star Wars (vagy Csillagok háborúja), a Predator és az Alien könyvekről alig tudnának páran, ha nem készültek volna belőlük színvonalas és/vagy látványos művek, amelyek a hátukon viszik a könyveket. A Csillagok háborúja sikerét mi sem mutatja jobban, mint hogy a világot bemutató kötetek száma 400-on is túl van, és folyamatosan nő. Ilyen népszerűségnek egyetlen sci-fi-világ sem örvendhet, és hiába fanyalognak egyesek a Star Wars könyvek egyenetlen színvonala és a Csillagok háborúja világában játszódó képregények miatt, ezek népszerűsége szentesíti létezésük értelmét.

Az agglegények a férfiak azon csoportja, ahová azon hímneműek tartoznak, akik már bőven benne vannak a házasulandó korban, mégsem érdeklődnek különösebben a téma iránt. Jól megélnek egyedül, élvezik a szabadságot, és eszük ágában sincs bármiféle korlátot szabni maguknak. Sajnos, azonban ennek is megvan a hátulütője, hiszen rengeteg sztereotípia alakult ki velük kapcsolatban. A legtöbben büszkén felvállalják életstílusukat, és tűrik az ezzel kapcsolatos megszólásokat, ítéleteket, hiszen tudják, hogy rájuk nem érvényesek.

Az egyik leginkább általánosított tény az agglegényekkel kapcsolatban, hogy nem tartják tisztán otthonukat, illetve egy árva garast sem fordítanak szép bútorokra, a dekorációról pedig inkább ne is beszéljünk. Természetesen ilyen agglegények is léteznek, de azért szép számmal (talán egyre többen) bebizonyítják ennek ellenkezőjét.
Bizony, az agglegények igenis követik a divatot, és sok nőt megszégyenítő módon igényesek magukra, illetve környezetükre.

Milyen a mai kor agglegényeinek lakása?

Röviden: kompakt, modern, minimalista stílusú, praktikus. Egyszerű, kényelmes bútorokkal berendezett, férfias színekkel és dekorációs tárgyakkal kiegészített.

A hálószobából nem hiányozhat a hatalmas franciaágy, mellőle egy kis asztal a laptopnak, egy kényelmes fotel, az ággyal szembe pedig egy hatalmas tévé.
De hasonló a helyzet a nappaliban is, ahová nem kell más csak a legmodernebb tévé és hifi berendezés, egy jó nagy kanapé a haveroknak, illetve egy dohányzóasztal. Ezek a bútorok természetesen a legmenőbb boltból származnak, és mindenféle díszítéstől mentesek (minimalista). A férfiak által közkedvelt fekete, barna, szürke színekben pompáznak, bőr, rozsdamentes acél, vagy üveg felületük pedig letisztult látványt nyújt.
A fürdőszoba általában egyszerűen berendezett, és viszonylag kevés tárolóval van ellátva, hiszen egy férfinak nincs szüksége több tucat szépségápoló termékre. Megvannak az évek alatt jól bevált termékek, amit minden nap használnak, és kész.
A legvitatottabb helyiség talán a konyha, ami abszolút egyén függő, hogy ki mennyire használ ki. Valaki, aki imád főzni, hiába férfi, akkor is igényli a nagy konyhát, és ez a XXI. században egyre gyakoribb. Természetesen azért sokan vannak még mindig, akik a kisebb, kompaktabb konyhát részesítik előnyben. Ahhoz, hogy a bútor egyik eleme se üssön el a lakás többi részétől, sokan egyedi konyhabútort készíttetnek. Melyik férfi szereti kiadni a kezei közül az irányítást? Egyik sem! Ezért is szeretik maguknak megtervezni, majd legyártatni a nekik tetsző bútorzatokat.
Az agglegénylak minden helyiségében akadnak kisebb-nagyobb dekorációs tárgyak, melyek illenek az adott szoba hangulatához. Ezek legtöbbször valamilyen sporttal, járművel, vagy egyéb férfias hobbival kapcsolatosak:

A hosszú órákon át tartó ülés bizony nagyon is káros az egészségére, ha hiszi, ha nem! Az elmúlt években több kutatás is azt igazolta, hogy az ülőmunka a mai kor népbetegsége. Olyan, mint régebben a dohányzás, amiről először sokan azt hitték, hogy nem ártalmas. Tévedtek! Az üléssel kapcsolatban a helyzet olyannyira súlyos, hogy a heti 40-50 órás ülőmunkát, egy-két edzés sem tud helyrehozni. Többre van szükség! Nem véletlenül találták ki az állítható asztalokat, amit percek alatt álló pozícióba lehet használni. Viszont ne szaladjunk ennyire előre, először nézzük meg, pontosan milyen egészségromboló hatása van a sok ülésnek.

Az csak egy a sok közül, amit mindenki tud, hogy fájdalmas gerincproblémák kialakulásához vezethet, ezen kívül ugyanis nagy szerepe van a túlsúly gyarapodásában, illetve több intim betegséghez is köze van.

Nőknél jelentkező tünetek:
A méhre, petefészkekre és a húgyhólyagra ránehezedő belek súlya kisebb-nagyobb gondokat szülhet. Alhasi gyulladások (petefészek, hólyag), felfázás, széklettartási problémák, illetve aranyér is egyre gyakrabban előfordulhat. Ezek a kellemetlenségek sajnos kortól függetlenül minden nőt érintenek, sőt előrehaladottabb állapotban a szervek süllyedése is jelentkezhet (pl.: méhsüllyedés, végbélsérv, hólyagsérv). És akkor még nem is beszéltünk az állandó üléshez kötött munka során kialakult egyéb rossz életmódbeli szokásról. Sokan ugyanis annyira elkényelmesednek, hogy e köré szervezik, alakítják ki új szokásaikat, például kevesebbet isznak, hogy ne kelljen olyan gyakran felállni, vagy sokáig tartogatják, amit nem kellene.

Férfiaknál jelentkező tünetek:
Már egészen fiatal kortól kezdve kialakulhatnak potencia zavarok, vizelési (prosztata) panaszok. Az olyan életmódbéli rossz szokások, mint például a wc-n üldögélés-olvasgatás, a pocak növesztése, valamint a dohányzás is hozzájárul az intim területek gyengüléséhez. Mindezek együttvéve pedig komoly egészségromlást eredményezhetnek.

Felmérések szerint több súlyos, maradandó, vagy visszatérő betegséghez vezethet az éveken át folytatott ülőmunka. Aki ilyet végez, sokkal nagyobb eséllyel számíthat bélrák, prosztatarák, vagy végbéldaganat kialakulására. De olyan népbetegségnek számító kellemetlenséget is fokozhat, mint például az aranyér. A tabutémának számító végbél betegségek (végbélrepedés, aranyér) az ülőmunkát végzők között 50-85% százalékos aránnyal fordulnak elő.

Megelőzés!
Sok esetben nincs mód a folyamat visszafordítására, így az egyetlen amit tehet, hogy megelőzi ezt. Például ilyen módokon:

• Iktasson be rendszeres szüneteket a munkája során: sétáljon egyet, mozgassa át minden végtagját!
• A gurulós irodai székét váltsa le egy fix székre, fitness labdára, vagy egyéb speciális ülőalkalmatosságra!
• Fogyasszon napi 3-4 liter tiszta vizet, illetve figyeljen változatos étrendjére!
• Amint szükségesnek érzi, menjen ki a mosdóba és könnyítsen magán!
• Vezessen be a napirendjébe 10 perces intim tornát, melyet otthon egyedül, vagy egy szakértő felügyelete alatt végez el.

Most nincs szükség fűtésre, hiszen itt a nyár, mégis ilyenkor érdemes elgondolkodni azon, szükséges-e fűtésrendszerünket felújítani. Az ilyen jó időben van lehetőség ugyanis arra, hogy szakemberek segítségével elvégezzük a szükséges munkálatokat. Így, mikor beköszönt a tél, már egy sokkal modernebb és gazdaságosabb megoldással indíthatjuk be új rendszerünket. De milyen technikák állnak a rendelkezésünkre most? Az alábbiakban összegyűjtöttük a lehetőségeket:

Kazáncsere
A kazán lecserélése sokszor elkerülhetetlen, már csak azért is mert elavulttá válhat. Az első és legfontosabb lépés ilyenkor a jó szakember kiválasztása, aki ezután mindenben a segítségünkre lesz. Majd a második lépés, mely ugyanolyan fontos mint az első, illetve azzal együtt jár, az a kémény teljes kipucolása, rendbetétele. Nos, ezek után kell kiválasztani az új kazánt, ami majd sokkal megbízhatóbb és hatékonyabb lesz, mint régi társa. Fontos tudni, hogy a régi típusokkal ellentétben, ma már léteznek úgynevezett turbós kazánok, melyek nem a lakásból veszik az égéshez szükséges levegőt, hanem egyedi levegő-bevezetésük útján a kültérből. Ez a típus sokkal biztonságosabb, hiszen kizárható a szénmonoxid-mérgezés lehetősége, ha tehetjük mindenképp ezt kérjük a szerelőtől!

Faelgázosító kazán
Sokan a meglévő gázkazán mellett szeretnének fával is fűteni, hogy így csökkentsék rezsi számlájukat. Ma már ennek sincs akadálya, csupán kell hozzá egy jó puffertároló. Ha ugyanis egy fakazánnal elkezdünk tüzelni, akkor szinte teljes teljesítménnyel leég a fa. Az ekkor termelt hőmennyiséget el kell tárolnunk egy puffertartályba, hogy utána szépen lassan abból lehessen a valódi fűtési hőigénynek megfelelően a termelt hőt felhasználni. Kialakítása előtt érdemes végiggondolni, hogy hol lesz a tároló helye, hiszen ezek nem kevés helyet foglalnak. Továbbá fontos, hogy a fatüzelésű kazánnal egy időben nem üzemelhet egy kéménybe kötött másik fűtőkészülék! A rendszer megépítéséhez kérjünk segítséget szakembertől!

Hőszivattyú
Ma az egyik legmodernebb fűtési technológiának számít a hőszivattyú. Nem csak, hogy nagyon hatékony, de emellett környezetbarát is. A hőszivattyú használatának célja, a hőenergiával való gazdálkodás. Működése során az alacsonyabb hőmérsékletű környezetből hőt von ki és azt a magasabb hőmérsékletű helyre szállítja. A technika nem annyira új, hiszen a hűtőgépek is hasonlóan működnek: a szekrény belsejéből elszállítják a hőt, majd ezt a hőmennyiséget a hátulján levő csöveken leadják. Sok tényezőt kell figyelembe venni a rendszer kiépítése előtt, például, ha a túl kicsi vagy túl nagy hőszivattyút választunk, nem fog megfelelően működni, és akár rá is kell majd fizetnünk. Éppen ezért, ha a hőszivattyúk mellett döntünk, forduljunk szakértő segítséghez!